La rutina perfecta para un abdomen tonificado

¡Que tal amigos! Hoy tonificaremos el abdomen y quemaremos la grasa que se haya acumulado todo este tiempo.

8 formas de combatir el estrés en 15 minutos o menos

Cuando los síntomas habituales del estrés comienzan a molestar, podemos seguir estos 8 consejos para relajarnos, y que según expertos, son inesperadamente efectivos.

Mira como se hacen las abdominales a la inversa

Los abdominales inversas fortalecen los músculos abdominales, produciendo menos tensión en la espalda y el cuello a comparación de otros ejercicios diseñados para trabajar esta zona.

Ocho remedios naturales para calmar la fiebre

Remedios naturales que cuidarán tu cuerpo de la fiebre y sin efectos secundarios.

Esta rutina te dará los glúteos que siempre has querido

Los glúteos… Un tema que a todas las mujeres y a muchos hombres, les interesa.

Consejos del día

Siete ‘dolorcitos’ que no puedes dejar pasar

Hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar.

No puedes dejar que cada dolor, jaqueca o punzada en el cuerpo te preocupen a tal punto de hablarle a tu doctor u hospital cada vez que suceda. Pero hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar. Abby Cuffey de Woman’s Day y el especialista en el
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6 claves para no perder la motivacion

Hoy decidirás cuales son tus propósitos de año nuevo, ¡no pierdas la motivación!

Mantener esa motivación que se mantiene durante estas fechas, es un trabajo difícil, por eso hoy te compartimos 6 tips para que la mantengas intacta. 1. ¡Disfruta!  Apuesta por actividades que te gusten, ya que es más fácil mantener la motivación realizando aquello que te divierte. 2. Enfoca la actividad a unos objetivos El hecho
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Medio Ambiente

5 Eco-envolturas para Navidad

No hay nada como la sensación al desenvolver un regalo pues la emoción de no saber lo que hay dentro es fascinante. Pero hay algo que no está del todo bien, y es que la sensación que nos proporcionan las envolturas solo dura unos pocos minutos y casi de forma instantánea para que luego ese
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Impactante campaña a favor del respeto animal y ambiental

El director de arte y creativo Ganesh Prasad Acharya junto a Kaushik Katty Roy (copywriter), dieron a conocer una impactante campaña por medio de anuncios para proteger al planeta de las intromisiones humanas. ¿Qué opinas? India cuenta actualmente con 515 santuarios que preservan la vida salvaje del país. Los ‘Wildlife Sanctuaries’ (Santuarios de la vida
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Rutinas de Ejercicio

Da un paso y mejora tu condición

El Step es una actividad donde puedes tonificar tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y obtener una muy buena condición aeróbica pues esta actividad la trabaja de manera intensa. El Step es muy recomendable si quieres eliminar de manera efectiva el nivel de grasa ya que el trabajo cardiovascular que se realiza, por su intensidad, provoca
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#RUTINA | ¡Pilates en 6 minutos!

El pilates es otra forma de entrenar. Se involucran muchos elementos como fuerza muscular, el estiramiento de las extremidades, control mental, relajación, respiración, entre otros.

El pilates es otra forma de entrenar. Se involucran muchos elementos como fuerza muscular, el estiramiento de las extremidades, control mental, relajación, respiración, entre otros. Espero que estén de maravilla y más motivados que nunca, para que puedan seguir cambiando su cuerpo y mente día a día. Hoy vamos a realizar una rutina de pilates
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Evitalo

Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
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4 Alimentos que pueden acortar tu vida

Todo el mundo quiere saber el secreto para vivir más tiempo. No se sabe exactamente lo que ayuda a algunas personas a llegar a los 100 años, pero la alimentación saludable es algo que seguro ayuda.

Todo el mundo quiere saber el secreto para vivir más tiempo. No se sabe exactamente lo que ayuda a algunas personas a llegar a los 100 años, pero la alimentación saludable es algo que seguro ayuda. Algunos alimentos, sin embargo, en realidad podrían perjudicar tus posibilidades de envejecer ya que afectan componentes de nuestras células
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Salud y Bienestar

Conoce las bondades del ajo

A pesar de su olor y sabor fuertes para muchas personas, proporciona una gran cantidad de beneficios.

Los dientes de ajo contienen una sustancia denominada aliína que por acción de un fermento se transforma en disulfuro de alilo, causante del olor característico en los ajos. La nutrióloga Laura Romero, del centro Nutrest, habló con la revista Vanidades de sus diversos aportes. Propiedades nutricionales 1. Están basadas sobre todo en los componentes sulfurados
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Carne hecha de plantas

Ya seas vegano, vegetariano, crudivegano, ovo-lácto vegetariano, etc. Sólo sabemos que esto te gustará...

Esta hamburguesa esta hecha a partir de plantas y tiene más proteína que la carne, y más omegas que el salmón. Cuenta con gran cantidad de antioxidantes, y ayuda a recuperar el músculo humano, así que probablemente sea la mejor hamburguesa jamás creada. Se llama Beast Burger, la crea Beyond Meat y aún no está
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