Consejos del día

5 beneficios de practicar yoga

Vida en equilibrio

El yoga promueve la salud y bienestar general. Ayuda a mejorar tu salud, aliviar dolores, reducir el estrés y tranquilizar la mente. Conoce más de estos y otros beneficios de practicar yoga: 1. Mejora tu flexibilidad y tu postura Al incluir el yoga en tu rutina puedes beneficiarte de un cuerpo fuerte y flexible. Los
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Medio Ambiente

5 Eco-envolturas para Navidad

No hay nada como la sensación al desenvolver un regalo pues la emoción de no saber lo que hay dentro es fascinante. Pero hay algo que no está del todo bien, y es que la sensación que nos proporcionan las envolturas solo dura unos pocos minutos y casi de forma instantánea para que luego ese
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Impactante campaña a favor del respeto animal y ambiental

El director de arte y creativo Ganesh Prasad Acharya junto a Kaushik Katty Roy (copywriter), dieron a conocer una impactante campaña por medio de anuncios para proteger al planeta de las intromisiones humanas. ¿Qué opinas? India cuenta actualmente con 515 santuarios que preservan la vida salvaje del país. Los ‘Wildlife Sanctuaries’ (Santuarios de la vida
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Rutinas de Ejercicio

Las mejores posturas de yoga para principiantes

Si eres nuevo en el maravilloso mundo del Yoga, debes saber que éstas son las mejores posiciones para principiantes. ¿Listos para la sesión?

El Yoga busca lograr un balance entre cuerpo y mente, mediante diferentes posturas físicas o asanas. Éstas posturas mejorarán tu flexibilidad, postura, fuerza y balance. Al combinar las diferentes posturas con una respiración profunda, el Yoga te hara sentir más relajado/a en muchos sentidos. Posición de la montaña Ponte de pie con los pies juntos,
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La videorutina de Beyoncé en 15 segundos

¡Te sorprenderá lo fácil que esta su rutina!

El día de ayer la cantante Beyoncé compartió algunos de los ejercicios que integra a su rutina gracias al quinto aniversario de la campaña estadounidense Lets Move de Michelle Obama, que tiene como objetivo acabar con la obesidad infantil por lograr que los niños sean más activos. Beyoncé, por supuesto, no nos decepcionó. La cantante
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Evitalo

6 hábitos que te podrían dejar sin dientes

Existen algunos hábitos dentro de la limpieza dental que podrían estar destruyendo nuestros dientes.

Seguro no pasarías semanas sin bañarte o ir al gimnasio, pero puede que sí estés cometiendo errores mediante hábitos que estropean tu dentadura. 1. No visitar un dentista Lavas tus dientes, usas hilo dental e incluso cuentas con un set especial para acabar con la placa bacteriana. Crees que tienes unos hábitos perfectos, pero eso
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Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
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Salud y Bienestar

6 súper-semillas para tu dieta

Si lo que necesitas es integrar semillas a tu dieta, estas son las básicas.

Semillas de amapola Estas semillas proporcionan grandes cantidades de fósforo, zinc, hierro, calcio, niacina y folato. Sin embargo, hay que tener cuidado ya que las semillas contienen morfina y codeína, así que consulta su consumo con un especialista. Ajonjolí (o semillas de sésamo) Principalmente proporcionan proteína, vitamina B1, cobre, manganeso, calcio, magnesio, fósforo y hierro.
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Conoce las bondades del ajo

A pesar de su olor y sabor fuertes para muchas personas, proporciona una gran cantidad de beneficios.

Los dientes de ajo contienen una sustancia denominada aliína que por acción de un fermento se transforma en disulfuro de alilo, causante del olor característico en los ajos. La nutrióloga Laura Romero, del centro Nutrest, habló con la revista Vanidades de sus diversos aportes. Propiedades nutricionales 1. Están basadas sobre todo en los componentes sulfurados
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