10 funciones del rodillo para ejercicio

Te presentamos 10 funciones del rodillo para ejercicio. ¡Te sorprenderán todas sus utilidades!

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Los rodillos para ejercicio son súper baratos, versátiles, ya que es de los equipos que le pueden ayudar con todo, desde la eliminaciòn de nudos en tus músculos, para subir de nivel con tus abdominales y que obtengas resultados más rápido.

En otras palabras, si estas en el camino a una vida fitness y no tienes uno, entonces te estás perdiendo de muchos beneficios.

1. Masajea tus músculos

2. Lo puedes utilizar para darte acupresiòn

3. Harás tus lagartijas y la tabla con más intensidad

4. Es un buen prop para las sesiones de yoga

5. Lleva tus abdominales a otro nivel

6. Refuerza el estiramiento

7. Mejora tu equilibrio

8. Le da rehabilitaciòn a tus pies

9. Truena tu espalda de forma segura

10. Regula la dirección y rango de movimiento en cada ejercicio con su ayuda

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