Fitness | El camino hacia el éxito de Valeria Hernández ‘Miss Bikini Competitor’

Fitness | El camino hacia el éxito de Valeria Hernández 'Miss Bikini Competitor'

Valeria Hernández estuvo de visita por la comunidad BeWell y aprovechamos para preguntarle algunas cosas, que estamos seguros, te motivarán a cumplir tus objetivos y conseguir vivir, en cuerpo y mente, un mundo de bienestar.


Valeria Hernández originaria de México, Distrito Federal, actualmente se dedica al fitness, tanto como competidora y como entrenadora. También es instructora de yoga y zumba. Fue hace tres años en que se inició en el mundo del fitness, desde muy pequeña comenzó a hacer diferentes actividades como baile y natación, pero su incursión como competidora, prácticamente va comenzando y ya cuenta con varias victorias.

-Hola Valeria, cuéntanos, ¿Cómo has vivido tu entrenamiento?

‘Vaya que mis entrenamientos han sido muy variados, ya que igual he tenido diferentes entrenadores en todo este tiempo. Mi entrenador actual definitivamente ha sido el mejor, no solo me dice que ejercicios debo hacer, sino también me brinda su conocimiento y me motiva todo el tiempo, aunque yo este por decir ¡ya no puedo más!… Mi rutina diaria a veces puede ser muy desgastante, no solo me dedico a mí, también ayudo a otras personas que quieren mejorar su estilo de vida, doy clases de yoga por las tardes y bueno, cada vez salen más actividades y más proyectos, pero sin duda disfruto cada momento aunque muera de cansancio.’

– ¿Cómo fue tu primer victoria?

‘Al mes de estar entrenando en el gimnasio, fue mi entrenador quien me animó a subirme a una tarima. Yo desconocía por completo todo esto, pero no perdía nada con intentarlo… Fue en un evento, en el Estado de México, no era una competencia muy espectacular pero fue el primer paso a todo lo que he logrado hasta ahora. Era una completa novata en todos los aspectos, y a pesar de los nervios, di lo mejor de mí y así logre obtener el primer lugar. El haber ganado mi primera competencia fue un gran impulso para seguir intentándolo y mejorando día a día.’

– ¿Cuántas horas haces ejercicio al día?

‘2 horas en total. Todos los días. Sólo me tomo el domingo para descansar y recuperarme.’

-¿En que se basa tu dieta? ¿Te abstienes de comer ciertas cosas?

‘Yo en realidad soy vegetariana, desde que empecé a competir lo he sido, y nunca he tenido carencias de nada, al contrario. Me alimento de muchas leguminosas y semillas. Almendras, nueces, soya orgánica, quinoa, y muchas verduras. Solo cuando estoy a unos días de competir como un poco de claras o pescado. Durante una temporada de competencias uno se restringe de muchas cosas, pero cuando puedo me doy mis gustos.’ – se ríe – ‘aunque es muy difícil que coma cosas que se no son buenas para mi cuerpo.’ 

-¿Qué consejo le darías a las personas que están pensando en ponerse en forma, o incluso, dedicarse a lo mismo que tú?

‘Que sean pacientes. Nadie cambia de la noche a la mañana. Necesitas tener una meta muy en claro y luchar todos los días por ese objetivo, por más difícil que parezca.’

– ¿Qué piensas de hacer ejercicio en casa como opción?

‘¡Súper! En casa, en el parque, ¡en donde sea! Muchas personas no cuentan con el tiempo suficiente para ir a un gimnasio, entrenar en casa es una excelente opción. Tenemos tantas cosas que podemos utilizar en casa con tan buenos resultados como si fueras a un gimnasio. El punto es mantenerse activo, dejar por fin el sedentarismo y ser personas más felices, ¡y sanas!’

– Ahora que eres la imagen oficial de una marca de productos fitness, ¿lo consideras una victoria más? ¿Qué significa para ti?

‘Ha sido una de las mejores cosas que me han pasado, ¡es un gran logro! Ser la imagen oficial de Body fit es un gran triunfo, ya que me he esforzado tanto por crecer en este medio del fitness, y que ese esfuerzo se vea recompensado, no solo arriba de una tarima, si no debajo de ella y en otros ámbitos, es increíble. Es una motivación más para dar todo de mí.’ 


– Valeria, muchas personas te consideran una mujer sexy y guapa, ¿Cómo superaste el mito de que practicando el fisicoculturismo perderías feminidad?

‘Dentro del fisicoculturismo hay diferentes categorías para hombres y mujeres. Mi categoría se llama Bikini, y ahí buscan cuerpos trabajados pero estilizados y femeninos. Mis entrenamientos están enfocados a buscar ese tipo de cuerpo. Todo depende de cuál es tu objetivo a lograr con tu cuerpo, de ahí tus entrenamientos y tu alimentación te dará ese resultado.’

– ¿Cuáles son tus hobbies?

‘Amo bailar, es una de mis grandes pasiones. Disfruto mucho dibujar, leer, jugar video juegos, ir al cine a ver películas de terror, ir a conciertos de rock…y obvio pasar horas en el gimnasio.’ – risa 

– ¿Cómo te ves en 5 años?

Me veo como una Bikini Pro compitiendo en otros países, con mi propio equipo de competidoras, tal vez abrir un gimnasio más enfocado a competidores, y porque no…ya formando una familia. 

– ¿Qué planes tienes por ahora?

‘Cerrar con broche de oro la temporada, enfocarme en los nuevos proyectos que han surgido, seguirme certificando y estudiando para que pueda continuar ayudando a las personas que quieran ser parte de este medio o simplemente cambiar su estilo de vida.’ 

-¿Dónde te podemos encontrar?

‘Mi página de facebook es Valeria Hdz. Bikini Competitor, también estoy en instagram como @valeriahdz.bikini, pueden escribirme, pedirme consejos, ¡yo feliz! Me encanta poder ayudar a que la gente cumple sus objetivos referentes al fitness.’ 

– ¡Gracias Valeria! Seguiremos al pendiente de tu carrera, gracias por estos consejos tan valiosos.

Valeria Hernández sigue y sigue acumulando victorias, sin duda un ejemplo y motivación más para alcanzar nuestro objetivo, y poder vivir en bienestar con nuestro cuerpo.

[Por Dino Prosperi]