La pérdida de peso es uno de los beneficios del veganismo

La pérdida de peso es uno de los beneficios del veganismo

Recientemente varios estudios revelan que podemos perder peso sin estar contando las calorías que ingerimos.

Un nuevo estudio realizado por el Doctor Brie Turney-McGrievy de la Universidad de Carolina del Sur demostró que las dietas a base de productos vegetales nos hacen perder peso en comparación con una dieta omnívora. Durante la investigación el peso de 63 adultos que estuvieron ingiriendo diversos ingredientes sin percatarse de las calorías, fueron analizados durante 8 semanas y los resultados, que fueron presentados en el evento ”The Obesity Society Meeting”, mostraron que quienes siguieron una dieta vegana y vegetariana perdieron aproximadamente de 8 a 10 kilos, mientras que los que consumieron carne perdieron únicamente 5 kilos.


”Muchas de las investigaciones coincidieron en que una alimentación vegana está relacionada con la disminución de masa corporal así como la reducción de probabilidad a contraer diabetes tipo 2 y la pérdida de peso.” Dijo Turney-McGrievy.

”Este es el primer estudio que compara directamente la alimentación vegana y vegetariana de la omnívora”.

[VegNews]