Etiqueta: alimentación

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Queremos acercarte la mejor información y contenidos sobre bienestar, salud y calidad de vida. Nuevas herramientas para sentirte mejor que nunca. Aquí encontrarás todos los consejos e inspiración que necesitas para vivir una vida más plena. Actualizaciones periódicas sobre temas relacionados con bienestar. Hábitos que te ayudan a sentirte increíble y mantener el cuerpo que
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La rutina perfecta para un abdomen tonificado

¡Que tal amigos! Hoy tonificaremos el abdomen y quemaremos la grasa que se haya acumulado todo este tiempo.

¡Comencemos con la rutina de hoy! * Para esta rutina utilizaremos diferentes aditamentos que ya hemos visto en artículos anteriores. Crunches con pelota con ligas   • Recuéstate sobre la pelota boca arriba apoyando muy bien la espalda • Toma las agarraderas con ambas manos y junta los puños a la altura de tu cabeza.
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Conoce las bondades del ajo

A pesar de su olor y sabor fuertes para muchas personas, proporciona una gran cantidad de beneficios.

Los dientes de ajo contienen una sustancia denominada aliína que por acción de un fermento se transforma en disulfuro de alilo, causante del olor característico en los ajos. La nutrióloga Laura Romero, del centro Nutrest, habló con la revista Vanidades de sus diversos aportes. Propiedades nutricionales 1. Están basadas sobre todo en los componentes sulfurados
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Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
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5 tips para mantenerte hidratado durante invierno

Esta temporada es propicia para pensar que estamos hidratados porque no tenemos sed; sin embargo, aunque no pareciera, podemos sufrir de deshidratación.  Deshazte de las prendas abultadas cuando estés en lugares cerrados y calientes, para evitar que tu cuerpo pierda líquidos. Durante el día toma al menos 1.5L de agua, independientemente de la ingesta de
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Mira para que sirven estas 32 plantas medicinales y mexicanas

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México.

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México. Además de funcionar medicinalmente, estas plantas son facilísimas de conseguir, ya que todas son muy populares en la región. 1. Hierbabuena En infusión favorece las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales y alivia los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes.
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Medita en 5 pasos para concentrarte mejor

La meditación es algo más que un destructor de la tensión. Una nueva investigación muestra que puede ayudar a impulsar la concentración. La meditación es algo más que un destructor de la tensión. Una nueva investigación muestra que puede ayudar a impulsar la creatividad; otra revisión encontró que podría reducir los síntomas de ansiedad y
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¿Necesitas fumigar? Mejor lee esto antes de que lo hagas…

¿Las fumigaciones realmente son seguras, o deberíamos gastar un poco más con empresas “ecológicas”? Los pesticidas están diseñados para matar. Estos productos químicos casi siempre suponen pequeños riesgos para los seres humanos; algunos son problemas cancerígenos, mientras que otros están relacionados con riegos en la piel e irritación en los ojos. Así que la respuesta
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Errores y mitos al usar aceite de oliva

Conoce algunos de los mayores errores que la gente comete con el aceite de oliva, y aprende cómo usarla correctamente. Todo el mundo sabe el aceite de oliva es muy bueno para su salud y además un elemento básico en la dieta mediterránea. Pero a pesar de que se encuentra ya en la mayoría de
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15 formas de perder peso rápidamente

Estos simples cambios de estilo de vida te ayudarán a perder hasta 20 kilos. Corrige tu estilo de vida “Hacer esto puede llevarte a lograr una mayor pérdida de peso como nunca lo has imaginado”, dice Marissa Lippert, RD, autor de La Dieta del Tramposo. Deja de comer en la calle “Yo solía comer en
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4 Alimentos que pueden acortar tu vida

Todo el mundo quiere saber el secreto para vivir más tiempo. No se sabe exactamente lo que ayuda a algunas personas a llegar a los 100 años, pero la alimentación saludable es algo que seguro ayuda. Algunos alimentos, sin embargo, en realidad podrían perjudicar tus posibilidades de envejecer ya que afectan componentes de nuestras células
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6 vegetales perfectos para el invierno

Se acerca la temporada más fría del año y estos vegetales son perfectos para el menú de invierno. Para la mayoría, el invierno parece ser una estación en la que no existe una abundante producción de frutas y verduras, sobre todo si vives en una zona de nieve, pero una vez que empieces a comer
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6 bebidas que puedes tomar cuando estás a dieta

Si te gustan las copas, salir de fiesta cuando estás a dieta puede convertirse en un gran sacrificio. Para que no lo sea te contamos las mejores bebidas para permitirte el capricho durante la dieta. Toma un Martini con pimienta, hielo y una aceituna Bueno, algo similar, reemplaza el Martini por Vodka. Te aportará alrededor
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