Etiqueta: cuerpo

Conoce las bondades del ajo

A pesar de su olor y sabor fuertes para muchas personas, proporciona una gran cantidad de beneficios.

Los dientes de ajo contienen una sustancia denominada aliína que por acción de un fermento se transforma en disulfuro de alilo, causante del olor característico en los ajos. La nutrióloga Laura Romero, del centro Nutrest, habló con la revista Vanidades de sus diversos aportes. Propiedades nutricionales 1. Están basadas sobre todo en los componentes sulfurados
Seguir leyendo

Siete ‘dolorcitos’ que no puedes dejar pasar

Hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar.

No puedes dejar que cada dolor, jaqueca o punzada en el cuerpo te preocupen a tal punto de hablarle a tu doctor u hospital cada vez que suceda. Pero hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar. Abby Cuffey de Woman’s Day y el especialista en el
Seguir leyendo

Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
Seguir leyendo

5 tips para mantenerte hidratado durante invierno

Esta temporada es propicia para pensar que estamos hidratados porque no tenemos sed; sin embargo, aunque no pareciera, podemos sufrir de deshidratación.  Deshazte de las prendas abultadas cuando estés en lugares cerrados y calientes, para evitar que tu cuerpo pierda líquidos. Durante el día toma al menos 1.5L de agua, independientemente de la ingesta de
Seguir leyendo

Deja de fumar con estos remedios naturales

El contenido de un cigarro: acetona, amoniaco, cianuro de hidrógeno, butano, alquitrán, formaldehído, nicotina, ácido sulfúrico, metopreno, arsénico, ácido clorhídrico, DDT, monóxido de carbono, entre otros. Aparte de tener consecuencias fisiológicas, fumar cigarrillo de forma constante puede ocasionar ansiedad, síntomas de frustración, mala concentración, incremento de apetito, dolores de cabeza, presión sanguínea alta y una
Seguir leyendo

Mira para que sirven estas 32 plantas medicinales y mexicanas

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México.

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México. Además de funcionar medicinalmente, estas plantas son facilísimas de conseguir, ya que todas son muy populares en la región. 1. Hierbabuena En infusión favorece las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales y alivia los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes.
Seguir leyendo

6 vegetales perfectos para el invierno

Se acerca la temporada más fría del año y estos vegetales son perfectos para el menú de invierno. Para la mayoría, el invierno parece ser una estación en la que no existe una abundante producción de frutas y verduras, sobre todo si vives en una zona de nieve, pero una vez que empieces a comer
Seguir leyendo

Plantas que quitan cicatrices

Estas son algunas plantas que pueden disminuir tus cicatrices. Desde dolores corporales hasta afecciones cutáneas, las plantas medicinales cuentan con principios activos que ayudan a acelerar ciertos procesos naturales. La fitoterapia, área de la medicina, se encarga de estudiar las propiedades de las plantas medicinales para la prevención y curación de enfermedades. Gracias a sus
Seguir leyendo

Rutina militar en 5 movimientos

Gana la batalla contra la grasa quemando calorías con esta rutina militar. La preparación física en el ejército va más allá de las consabidas flexiones que mandan como castigo los instructores gritones. Los entrenamientos militares requieren fuerza, desde luego, pero para hacer una marcha de varios kilómetros con una enorme mochila de combate a cuestas
Seguir leyendo

8 trucos para un cuerpo más musculoso

Algunas fórmulas naturales que te ayudarán a ganar músculo sin hacerte daño.

Un entrenamiento rápido Al bajar el peso (en la fase negativa) es cuando más trabajan las fibras musculares. Con 2 series puedes sacar el beneficio de 4. ¿Cómo? Levanta el peso de forma normal pero bájalo despacio. Duele, pero merece la pena. Nota: La fase negativa puede causar daño muscular, así que no hagas más de 2-4
Seguir leyendo