Etiqueta: mente

Siete ‘dolorcitos’ que no puedes dejar pasar

Hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar.

No puedes dejar que cada dolor, jaqueca o punzada en el cuerpo te preocupen a tal punto de hablarle a tu doctor u hospital cada vez que suceda. Pero hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar. Abby Cuffey de Woman’s Day y el especialista en el
Seguir leyendo

Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
Seguir leyendo

Deja de fumar con estos remedios naturales

El contenido de un cigarro: acetona, amoniaco, cianuro de hidrógeno, butano, alquitrán, formaldehído, nicotina, ácido sulfúrico, metopreno, arsénico, ácido clorhídrico, DDT, monóxido de carbono, entre otros. Aparte de tener consecuencias fisiológicas, fumar cigarrillo de forma constante puede ocasionar ansiedad, síntomas de frustración, mala concentración, incremento de apetito, dolores de cabeza, presión sanguínea alta y una
Seguir leyendo

Plantas que quitan cicatrices

Estas son algunas plantas que pueden disminuir tus cicatrices. Desde dolores corporales hasta afecciones cutáneas, las plantas medicinales cuentan con principios activos que ayudan a acelerar ciertos procesos naturales. La fitoterapia, área de la medicina, se encarga de estudiar las propiedades de las plantas medicinales para la prevención y curación de enfermedades. Gracias a sus
Seguir leyendo

Rutina militar en 5 movimientos

Gana la batalla contra la grasa quemando calorías con esta rutina militar. La preparación física en el ejército va más allá de las consabidas flexiones que mandan como castigo los instructores gritones. Los entrenamientos militares requieren fuerza, desde luego, pero para hacer una marcha de varios kilómetros con una enorme mochila de combate a cuestas
Seguir leyendo

5 sencillos pasos para salvar a las abejas

El gobierno del Reino Unido compartió con su población (y el mundo) algunas medidas que todos podemos llevar a cabo para ayudar con la preservación de estos importantes polinizadores. En los últimos años, prácticamente todas las noticias relacionadas a las abejas han sido negativas. Estudio tras estudio parece comprobar que las poblaciones mundiales de estos
Seguir leyendo

Ciruelas pasa para adelgazar

Nueva investigación sugiere que podría ser ideal para aumentar la efectividad de una dieta.

Generalmente, el consumo de frutas secas como la ciruela pasa no se recomienda cuando se pretende adelgazar. La ciruela pasa suele ser recomendada como un remedio natural en casos de estreñimiento moderado, debido a sus altos niveles de fibra, minerales y antioxidantes. No obstante, nueva investigación sugiere que podría ser ideal para aumentar la efectividad
Seguir leyendo

¿Cuanto daña a la salud el estar sentado tanto tiempo?

La gran mayoría de la población mundial pasa un promedio de ocho horas al día sentada. El permanecer sentado durante tanto tiempo provoca daños importantes al cuerpo humano. La falta de actividad causa que los músculos quemen menos grasa y la sangre fluya más lentamente, permitiendo a los ácidos grasos obstruir con mayor facilidad las
Seguir leyendo

5 remedios naturales contra la migraña

Hay formas naturales de prevenir o combatir las migrañas; aprovéchalas para eludir uno de los peores malestares cotidianos que se puedan padecer. De entre toda la fauna de malestares que cotidianamente podemos padecer, sin duda las migrañas estarían entre los más molestos e indeseables. Un dolor focalizado, penetrante, en la cabeza puede inhabilitar a cualquiera
Seguir leyendo

5 nutrientes para tu cerebro

Aquí tienes un menú pensado especialmente para tu mente. Una sabia combinación de nutrientes que activarán todas las áreas de tu corteza cerebral. 1) ALMENDRAS Efecto sobre tu cerebro Las almendras son perfectas para cuando estás estresado y la fecha de entrega de ese trabajo se acerca peligrosamente. ¿Por qué? El estrés reduce las existencias
Seguir leyendo

El jugo de sandía es un viagra natural

Confirman efectos significativos de la sandía como un detonante eréctil; por lo visto esta fruta ya no es solo deliciosa, también puede ser de gran utilidad. La sandía es un alimento que simplemente podríamos definir como maravilloso. Su coqueta combinación de colores, su jugosidad, y lo deliciosa que resulta, bastan para argumentar la anterior afirmación.
Seguir leyendo

6 Alimentos antiestrés

Ten a mano estas propuestas y benefíciate de sus propiedades antiestrés. ¿Sabías que según investigaciones científicas existe una relación directa entre el estrés y la pérdida de peso? Pues si no lo sabías, toma nota: comer bien te ayuda a estar en plena forma, mental y físicamente. Estas propuestas están repletas de nutrientes que ayudan
Seguir leyendo

Hombres afroamericanos y veganos tienen un menor riesgo a enfermarse del corazón

Se encuestó a miles de hombres afroamericanos sobre sus inclinaciones dietéticas, y los que eran vegetarianos o veganos fueron menos propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares. Una investigación publicada recientemente en la revista Public Health Nutrition, indica que los hombres afroamericanos que se abstienen de consumir carne, son menos propensos a desarrollar ciertas enfermedades crónicas que
Seguir leyendo

Consejos útiles para una rutina de ejercicios fuera de casa

No importa si se trata de ir al gimnasio, tomar clases de danza o de algún deporte extremo, salir a correr o hacer yoga, te compartimos algunos consejos que podrán ayudarte a realizar tus rutinas fuera de casa.

En un artículo pasado hablamos acerca de los beneficios que el ejercicio puede generar en nuestros cuerpos. Diversos estudios científicos han demostrado que esta actividad física produce respuestas químicas en el cerebro, implicando sensaciones de bienestar emocional y física. No importa si se trata de ir al gimnasio, tomar clases de danza o de algún
Seguir leyendo