Etiqueta: posturas de yoga

3 asanas para los músculos olvidados

Esta mezcla de posturas de yoga tan inusual obliga al cuerpo a utilizar una serie de músculos olvidados, los llamados músculos sinérgicos.

Estos músculos pequeños que ayudan y dirigen a los músculos grandes como los cuádriceps, isquiotibiales y deltoides,  al activarlos estos músculos de apoyo, se obtiene un doble beneficio: más tono y definición muscular por un lado y un entrenamiento funcional que favorece una buena mecánica articular, por otro. Rutina Haz los tres primeros ejercicios en
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