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Consejos para practicar running en pareja

Practicar running es una buena forma de fortalecer la relación con tu pareja.

Tener objetivos, retos y motivaciones comunes ayuda a fomentar la comunicación y la empatía. Correr también significa compartir. No sólo se corre para deshacerse de energía negativa, sino también para llenarse de energía positiva, la cual será compartida con quien te acompañe en los entrenamientos. Conoce estos tips para que correr sea siempre muy positivo
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#GymSabatino Para ellas | Al correr, ¿Qué hacer cuando aparece el dolor del flato?

Te explicamos qué es el flato y qué puedes hacer para evitar que aparezca cuando estás corriendo, ya sea en carrera o entrenando.

Lo primero que debemos saber es: ¿qué es el flato y por qué aparece?  Cuando corremos se empujan los órganos hacia abajo y el diafragma hacia arriba. La tensión resultante puede hacer que aparezcan calambres dolorosos en el diafragma, que es lo que se percibe como flato en el costado. El diafragma es un músculo
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