Etiqueta: salud

Plan de 5 pasos para vivir más tiempo

Nadie vive para siempre, pero si haces estos pequeños cambios a tu estilo de vida, podrías agregar más años a tu tiempo de vida.

Has construido muchas cosas a lo largo de tu vida, tal vez un poco de músculo o sin duda la reputación misma. Pero no importa cuanto lo presumas o escondas los resultados finales, todos los proyectos ‘Hazlo tú mismo’ por los que has pasado, han sido solamente un calentamiento para el que te tenemos preparado:
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7 beneficios saludables de tomar café

Conoce algunos de los beneficios saludables del café basados en estudios reales.

El café es en realidad una de las bebidas más saludables que existen. Está cargado de antioxidantes y nutrientes que pueden ayudar a tu salud. Los estudios demuestran que los bebedores de café tienen un riesgo menor de desarrollar ciertas enfermedades graves. Conoce algunos de los beneficios saludables del café basados en estudios reales. 1.
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6 buenos hábitos para recuperar tu sueño

¿Te cuesta trabajo dormir? ¿Despiertas en medio de la noche y te quedas mirando el reloj durante horas? El insomnio es un problema común que afecta a tu energía, estado de ánimo, salud y capacidad de funcionar durante el día. Muchas de sus causas pueden ser emocionales, como el estrés o la ansiedad. Pero algunos
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5 beneficios de practicar yoga

Vida en equilibrio

El yoga promueve la salud y bienestar general. Ayuda a mejorar tu salud, aliviar dolores, reducir el estrés y tranquilizar la mente. Conoce más de estos y otros beneficios de practicar yoga: 1. Mejora tu flexibilidad y tu postura Al incluir el yoga en tu rutina puedes beneficiarte de un cuerpo fuerte y flexible. Los
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Be Well se trata de ti.

En Be Well nos impulsa un solo propósito: Ayudarte a vivir la vida que deseas.

Queremos acercarte la mejor información y contenidos sobre bienestar, salud y calidad de vida. Nuevas herramientas para sentirte mejor que nunca. Aquí encontrarás todos los consejos e inspiración que necesitas para vivir una vida más plena. Actualizaciones periódicas sobre temas relacionados con bienestar. Hábitos que te ayudan a sentirte increíble y mantener el cuerpo que
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Conoce las bondades del ajo

A pesar de su olor y sabor fuertes para muchas personas, proporciona una gran cantidad de beneficios.

Los dientes de ajo contienen una sustancia denominada aliína que por acción de un fermento se transforma en disulfuro de alilo, causante del olor característico en los ajos. La nutrióloga Laura Romero, del centro Nutrest, habló con la revista Vanidades de sus diversos aportes. Propiedades nutricionales 1. Están basadas sobre todo en los componentes sulfurados
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Siete ‘dolorcitos’ que no puedes dejar pasar

Hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar.

No puedes dejar que cada dolor, jaqueca o punzada en el cuerpo te preocupen a tal punto de hablarle a tu doctor u hospital cada vez que suceda. Pero hay dolores que llegan de repente o van acompañados de fiebre y que nunca debes ignorar. Abby Cuffey de Woman’s Day y el especialista en el
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Los 7 mandamientos del buen comer durante las fiestas

¡No termines como Santa! Mejor sigue los 7 mandamientos del buen comer.

1. Come sólo con hambre Aunque las comidas y dulces navideños sean deliciosos evita ir picoteando todo el día. Guárdalos sólo para esas comidas principales que compartes con la familia. 2. Vigila con el acohol Una copa de vino de 100ml pueden ser unas 100kcal, así que atención porque cada copita suma. Lo mejor es
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5 tips para mantenerte hidratado durante invierno

Esta temporada es propicia para pensar que estamos hidratados porque no tenemos sed; sin embargo, aunque no pareciera, podemos sufrir de deshidratación.  Deshazte de las prendas abultadas cuando estés en lugares cerrados y calientes, para evitar que tu cuerpo pierda líquidos. Durante el día toma al menos 1.5L de agua, independientemente de la ingesta de
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Deja de fumar con estos remedios naturales

El contenido de un cigarro: acetona, amoniaco, cianuro de hidrógeno, butano, alquitrán, formaldehído, nicotina, ácido sulfúrico, metopreno, arsénico, ácido clorhídrico, DDT, monóxido de carbono, entre otros. Aparte de tener consecuencias fisiológicas, fumar cigarrillo de forma constante puede ocasionar ansiedad, síntomas de frustración, mala concentración, incremento de apetito, dolores de cabeza, presión sanguínea alta y una
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Mira para que sirven estas 32 plantas medicinales y mexicanas

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México.

Lista de 30 plantas medicinales que se cultivan en México. Además de funcionar medicinalmente, estas plantas son facilísimas de conseguir, ya que todas son muy populares en la región. 1. Hierbabuena En infusión favorece las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales y alivia los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes.
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4 Alimentos que pueden acortar tu vida

Todo el mundo quiere saber el secreto para vivir más tiempo. No se sabe exactamente lo que ayuda a algunas personas a llegar a los 100 años, pero la alimentación saludable es algo que seguro ayuda. Algunos alimentos, sin embargo, en realidad podrían perjudicar tus posibilidades de envejecer ya que afectan componentes de nuestras células
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Ésta nueva app te dice exactamente lo que hay en tu plato

Una nueva base de datos de alimentos recolectada durante tres años está tratando de cambiar la forma en que comemos. El día de hoy ‘The Environmental Working Group (EWG) puso en marcha la nueva app para su sitio web ‘Rate your plate’ (Califica tu plato). La app califica más de 80.000 alimentos envasados ​​de 1.500
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6 vegetales perfectos para el invierno

Se acerca la temporada más fría del año y estos vegetales son perfectos para el menú de invierno. Para la mayoría, el invierno parece ser una estación en la que no existe una abundante producción de frutas y verduras, sobre todo si vives en una zona de nieve, pero una vez que empieces a comer
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