Etiqueta: tips

Plan de 5 pasos para vivir más tiempo

Nadie vive para siempre, pero si haces estos pequeños cambios a tu estilo de vida, podrías agregar más años a tu tiempo de vida.

Has construido muchas cosas a lo largo de tu vida, tal vez un poco de músculo o sin duda la reputación misma. Pero no importa cuanto lo presumas o escondas los resultados finales, todos los proyectos ‘Hazlo tú mismo’ por los que has pasado, han sido solamente un calentamiento para el que te tenemos preparado:
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Consejos para practicar running en pareja

Practicar running es una buena forma de fortalecer la relación con tu pareja.

Tener objetivos, retos y motivaciones comunes ayuda a fomentar la comunicación y la empatía. Correr también significa compartir. No sólo se corre para deshacerse de energía negativa, sino también para llenarse de energía positiva, la cual será compartida con quien te acompañe en los entrenamientos. Conoce estos tips para que correr sea siempre muy positivo
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Técnicas para aliviar el estrés: Relajación natural

Respiración profunda

Para muchos, relajarse significa ver la tele al final de un día estresante. Pero esto sirve de poco para reducir los efectos dañinos del estrés. Para ello necesitamos activar los mecanismos de relajación natural de nuestro cuerpo. Usar alguna técnica de relajación puede ayudar a reducir el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu estado
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5 remedios naturales contra la migraña

Hay formas naturales de prevenir o combatir las migrañas; aprovéchalas para eludir uno de los peores malestares cotidianos que se puedan padecer. De entre toda la fauna de malestares que cotidianamente podemos padecer, sin duda las migrañas estarían entre los más molestos e indeseables. Un dolor focalizado, penetrante, en la cabeza puede inhabilitar a cualquiera
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Las propiedades curativas y benéficas de la mandarina

Esta fruta se considera similar a la naranja en sus virtudes curativas y aunque contiene, en general, menos minerales y menos ácido cítrico que la naranja, es más rica en hierro. La mandarina es originaria del sureste de Asia, y según algunos autores, es una variedad derivada de la naranja mandarina. Existen numerosas variedades de mandarina
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Mini-manual de jardinería urbana

Los jardines de alimentos no necesariamente necesitan mucho espacio. Un patio, un balcón o incluso una ventana son lugares ideales para tener uno de estos. Hacer jardinería es una actividad inmensamente recompensante. Con solo dedicarle algunas horas a la semana algunos minutos al día tu vida se vuelve realmente más alegre y tranquila. A muchas
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