Etiqueta: vida

Medita en 5 pasos para concentrarte mejor

La meditación es algo más que un destructor de la tensión. Una nueva investigación muestra que puede ayudar a impulsar la concentración. La meditación es algo más que un destructor de la tensión. Una nueva investigación muestra que puede ayudar a impulsar la creatividad; otra revisión encontró que podría reducir los síntomas de ansiedad y
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¿Necesitas fumigar? Mejor lee esto antes de que lo hagas…

¿Las fumigaciones realmente son seguras, o deberíamos gastar un poco más con empresas “ecológicas”? Los pesticidas están diseñados para matar. Estos productos químicos casi siempre suponen pequeños riesgos para los seres humanos; algunos son problemas cancerígenos, mientras que otros están relacionados con riegos en la piel e irritación en los ojos. Así que la respuesta
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Errores y mitos al usar aceite de oliva

Conoce algunos de los mayores errores que la gente comete con el aceite de oliva, y aprende cómo usarla correctamente. Todo el mundo sabe el aceite de oliva es muy bueno para su salud y además un elemento básico en la dieta mediterránea. Pero a pesar de que se encuentra ya en la mayoría de
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15 formas de perder peso rápidamente

Estos simples cambios de estilo de vida te ayudarán a perder hasta 20 kilos. Corrige tu estilo de vida “Hacer esto puede llevarte a lograr una mayor pérdida de peso como nunca lo has imaginado”, dice Marissa Lippert, RD, autor de La Dieta del Tramposo. Deja de comer en la calle “Yo solía comer en
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4 Alimentos que pueden acortar tu vida

Todo el mundo quiere saber el secreto para vivir más tiempo. No se sabe exactamente lo que ayuda a algunas personas a llegar a los 100 años, pero la alimentación saludable es algo que seguro ayuda. Algunos alimentos, sin embargo, en realidad podrían perjudicar tus posibilidades de envejecer ya que afectan componentes de nuestras células
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Ésta nueva app te dice exactamente lo que hay en tu plato

Una nueva base de datos de alimentos recolectada durante tres años está tratando de cambiar la forma en que comemos. El día de hoy ‘The Environmental Working Group (EWG) puso en marcha la nueva app para su sitio web ‘Rate your plate’ (Califica tu plato). La app califica más de 80.000 alimentos envasados ​​de 1.500
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Así es como realmente se contagia el Ébola

La propagación del Ébola estos últimos días sigue causando caos entre la gente, pero debes saber realmente como se contagia pues ya han salido muchos rumores y mitos acerca del tema. Entre animales En el caso de que la persona sea contagiada por un animal, tiene que haber estado en contacto directo con la sangre,
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Los 5 mitos del cardio

El cardio es excelente para aliviar el estrés, para el corazón y sin duda la quema de calorías. Pese a que todos esos datos positivos son ciertos, corren por ahí muchos mitos al respecto, y si haces caso de ellos puedes estar perdiendo efectividad.  A continuación cinco de los mayores mitos sobre el ejercicio cardiovascular.
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6 bebidas que puedes tomar cuando estás a dieta

Si te gustan las copas, salir de fiesta cuando estás a dieta puede convertirse en un gran sacrificio. Para que no lo sea te contamos las mejores bebidas para permitirte el capricho durante la dieta. Toma un Martini con pimienta, hielo y una aceituna Bueno, algo similar, reemplaza el Martini por Vodka. Te aportará alrededor
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Así funciona tu cerebro cuando tienes depresión

Los antiguos griegos pensaban que la depresión comenzaba en el brazo. Más tarde, algunos culparon a la posesión demoníaca por la melancolía persistente de una persona. Los médicos de hoy saben más: la depresión comienza y termina en el cerebro. “La depresión es un síndrome que probablemente surge de varios procesos cerebrales diferentes, que varían
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¡Dispara tus defensas! 9 alternativas naturales de complejos multivitamínicos

Prueba estas deliciosas 9 alternativas para sustituir complementos multivitamínico pre-fabricados. Cacahuetes ¿No los encuentras crudos en el mercado? No pasa nada. Los cacahuetes tostados contienen un 22% más de antioxidantes microbicidas que los crudos. Nueces de macadamia Nadie lo diría, pero estas nueces son una gran fuente de omega 7, que reduce el colesterol “malo”,
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7 acciones para evitar el mal humor

Cuando el mal humor se apodera de nosotras, es muy complejo poder pensar con claridad y disfrutar de las pequeñas cosas que nos hacen la vida más feliz. Es por eso que hoy te vamos a contar algunos consejos para evitar que éste se adueñe de ti. 1. Sé agradecido Agradecer lo que tienes y
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¿Te falta equilibrio?

Mejora tu coordinación corporal dándole la vuelta a este ejercicio clásico. Hacer 100 balanceos seguidos con una kettlebell no es tarea fácil. Y hacerlos levantando una pierna cada vez, como te proponemos este mes, significa flirtear con los límites de tu resistencia y fuerza de voluntad. La inestabilidad del ejercicio obliga a utilizar más músculos,
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Fitness | El camino hacia el éxito de Valeria Hernández ‘Miss Bikini Competitor’

Valeria Hernández estuvo de visita por la comunidad BeWell y aprovechamos para preguntarle algunas cosas, que estamos seguros, te motivarán a cumplir tus objetivos y conseguir vivir, en cuerpo y mente, un mundo de bienestar. Valeria Hernández originaria de México, Distrito Federal, actualmente se dedica al fitness, tanto como competidora y como entrenadora. También es
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